O autoconhecimento é essencial para quem deseja ter controle emocional, mais segurança na hora de tomar uma decisão e mudar o comportamento. Confira na sequência de vídeos, o que a Dra. Carla Tieppo fala sobre tomada de decisão, emoções, reação e livre arbítrio:

Tomada de decisão:

A tomada de decisão é um processo emocional ou racional?

Emoções:

O que de fato é a EMOÇÃO? Surpreenda-se!

Reação:

Você sabe como dominar seus impulsos e manter o controle diante das emoções de valência negativa? Qual a importância de ter esse controle? Identificar os comportamentos que podem prejudicar seu autocontrole é excelente para dominá-los. Ter consciência das suas reações é ter inteligência sobre suas emoções, proporcionando um equilíbrio nos seus relacionamentos pessoais e profissionais.

Livre Arbítrio:

Será que você tem livre arbítrio na tomada de decisão? Existe uma congruência nas suas escolhas entre o que você pensa e o que você sente?